セルライトはお尻から太ももの付け根にできることが多いようです。
この場所は自分からは見えにくいところなので、気がつかなかったり放っておいてしまったりしがちですね。
しかしこの部分も、マッサージをきちんとおこない、続けていくことでセルライトを改善させることができます。
それではマッサージ法をご紹介します。
- 手のひらを軽く握るような形にしてください。
- その形のまま、お尻からももの付け根辺りまでギュッ、ギュッと揉んでください。
- 強さとしては最初は弱く、徐々に力を強くしていってください。
注意点として「必ず立ったまま」マッサージをおこなって下さいね。
両手でやると力が均等にかけられやすいです。
とても簡単なマッサージなので、セルライトに効果が出るのか不安に思う人もいるかもしれませんが、あきらめることなく地道に続けていくことがとても大切です。
簡単なマッサージですが、毎日続けることができなければその効果を感じることはできません。
マッサージの効果はすぐに現れるものではなく、効果を感じられるまでの時間は短くても2ヶ月ほどはかかると言われています。
もちろんこのマッサージも前回書いたように力の入れすぎはいけません。
適度に力を入れながら調節していってください。
文章にしてみると簡単ですが、最初は結構難しいと感じるかも知れません。
でも続けいけば必ず慣れてくるのでそれまで頑張ってください。
マッサージはすぐに効果を感じることができないので、挫折してしまう人が多いのも事実のようです。
でも時間はかかりますが、効果を信じて続けられる強い意志があればきっとセルライトを撃退することができるでしょう。
